Publicação
Eficácia dos programas de prevenção de lesão do LCA em jogadoras de futebol: uma revisão narrativa
| dc.contributor.advisor | Carvalho, Paulo de | |
| dc.contributor.author | Vaz, Sara Filipa Carvalho | |
| dc.date.accessioned | 2026-03-04T12:13:07Z | |
| dc.date.available | 2026-03-04T12:13:07Z | |
| dc.date.issued | 2025-11-27 | |
| dc.description.abstract | O futebol feminino cresceu exponencialmente nas últimas décadas. As lesões do ligamento cruzado anterior são das mais prevalentes e incapacitantes nesta modalidade, com risco duas a oito vezes superior em atletas femininas. Estão associadas a longos períodos de afastamento competitivo, menor probabilidade de regresso ao nível pré-lesão e risco acrescido de osteoartrose, podendo comprometer a carreira. Como a maioria ocorre por mecanismos sem contacto, a prevenção é crucial. Os fisioterapeutas são fundamentais na implementação dos programas de prevenção, integrando a avaliação, treino, educação e monitorização. Esta revisão narrativa teve como objetivo analisar e comparar programas de prevenção de lesões do LCA em jogadoras de futebol, identificando o mais eficaz segundo a literatura. Realizou-se uma pesquisa bibliográfica em bases de dados, tendo incluído 40 estudos publicados entre 2010 e 2025. A literatura demonstra que programas multicompetentes, que combinam pliometria, fortalecimento muscular, equilíbrio, agilidade, proprioceção, treino neuromuscular e feedback técnico, são mais eficazes que programas e componente única, reduzindo entre 45% e 67% a incidência destas lesões. Entre estes, destacam-se o FIFA 11+, PEP, Hnakontroll/Knee Control e Sportsmetrics, com evidência de eficácia e melhoria da performance. A implementação precoce e sistemática, com supervisão e elevada adesão, é essencial para a eficácia dos programas. | por |
| dc.identifier.tid | 204187508 | |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10400.22/31981 | |
| dc.language.iso | por | |
| dc.rights.uri | N/A | |
| dc.subject | Ligamento cruzado anterior | |
| dc.subject | Prevenção de lesão | |
| dc.subject | Jogadoras de futebol | |
| dc.subject | Programas multicompetentes | |
| dc.subject | Programas de componente única | |
| dc.title | Eficácia dos programas de prevenção de lesão do LCA em jogadoras de futebol: uma revisão narrativa | por |
| dc.type | master thesis | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| thesis.degree.name | Mestre em Fisioterapia - Desporto |