A carregar...
Publicação
Eficácia dos programas de prevenção de lesão do LCA em jogadoras de futebol: uma revisão narrativa
| Nome: | Descrição: | Tamanho: | Formato: | |
|---|---|---|---|---|
| 9.42 MB | Adobe PDF |
Autores
Orientador(es)
Resumo(s)
O futebol feminino cresceu exponencialmente nas últimas décadas. As lesões do ligamento cruzado anterior são das mais prevalentes e incapacitantes nesta modalidade, com risco duas a oito vezes superior em atletas femininas. Estão associadas a longos períodos de afastamento competitivo, menor probabilidade de regresso ao nível pré-lesão e risco acrescido de osteoartrose, podendo comprometer a carreira. Como a maioria ocorre por mecanismos sem contacto, a prevenção é crucial. Os fisioterapeutas são fundamentais na implementação dos programas de prevenção, integrando a avaliação, treino, educação e monitorização. Esta revisão narrativa teve como objetivo analisar e comparar programas de prevenção de lesões do LCA em jogadoras de futebol, identificando o mais eficaz segundo a literatura. Realizou-se uma pesquisa bibliográfica em bases de dados, tendo incluído 40 estudos publicados entre 2010 e 2025. A literatura demonstra que programas multicompetentes, que combinam pliometria, fortalecimento muscular, equilíbrio, agilidade, proprioceção, treino neuromuscular e feedback técnico, são mais eficazes que programas e componente única, reduzindo entre 45% e 67% a incidência destas lesões. Entre estes, destacam-se o FIFA 11+, PEP, Hnakontroll/Knee Control e Sportsmetrics, com evidência de eficácia e melhoria da performance. A implementação precoce e sistemática, com supervisão e elevada adesão, é essencial para a eficácia dos programas.
Descrição
Palavras-chave
Ligamento cruzado anterior Prevenção de lesão Jogadoras de futebol Programas multicompetentes Programas de componente única