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Abstract(s)
A prática e investigação na área do Mindfulness tem vindo a crescer ao longo das últimas décadas, sendo argumentável a particular pertinência desta área ao longo do último ano, considerando as dificuldades e os desafios derivados da pandemia COVID19. A reação de stress face à pandemia é expectável, decorrente de vários medos: de se ser infetado, de ver significativos infetados, das consequências de se ser infetado, do isolamento, da hospitalização, da perda, da morte. Apesar desta reação ser natural perante a mudança de hábitos e rotinas imposta pela pandemia, a sua persistência conduz à manifestação de desconforto constante, sofrimento e disfuncionalidade. Efetivamente, a pandemia impõe momentos de confinamento, restrição de contactos sociais e de mobilidade, perda da liberdade, bem como perdas financeiras e afetivas. Estes constrangimentos podem naturalmente conduzir à experiência de, por exemplo, impaciência, ansiedade, irritabilidade, desânimo, sentimentos de desamparo e impotência, cansaço no trabalho e dificuldades na gestão vida pessoal-profissional. Em suma, o stress pode persistir num ciclo vicioso negativo, originando a experiência de stress crónico negativo ou burnout.
Description
Keywords
e-mindfulness Mindfulness Atenção plena MBSR Stress Burnout
Citation
Sousa, Z. C. R. de, & Martins, H. (2021). e-Mindfulness: Reflexões sobre uma abordagem remota à formação em Mindfulness [Comunicação oral]. Livro de resumos Desafios do "Novo normal" - Fórum Interno 21, Porto.