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A eficácia de elevadas cargas de treino na redução do risco de lesão em atletas: a Scoping Review de revisões sistemáticas
| dc.contributor.advisor | Rodrigues, Elisa | |
| dc.contributor.author | Melo, Carina Sofia Teixeira | |
| dc.date.accessioned | 2021-02-24T11:04:57Z | |
| dc.date.available | 2021-02-24T11:04:57Z | |
| dc.date.issued | 2021-01 | |
| dc.description.abstract | O estímulo ideal de treino é aquele que maximiza o potencial do desempenho. Contudo, treinos com elevadas cargas levam a um maior risco de lesão de tecidos moles. A busca da relação ideal entre carga, fadiga e performance não é tarefa fácil, pois trata-se de um processo individual influenciado por múltiplos fatores. Determinar se elevadas cargas de treino serão mais eficazes na redução do risco de lesão em atletas. Foram pesquisadas revisões sistemáticas em 4 bases de dados eletrónicas. Procedeu-se à aplicação de filtros, eliminação de artigos duplicados e, posteriormente, seleção por título, resumo e texto integral. Foram incluídas 5 revisões sistemáticas, cobrindo 14 desportos. 3 integraram métodos de avaliação de carga externa, interna e relações entre ambas, enquanto apenas 2 integraram métodos de avaliação externa. Todos os estudos encontraram uma relação entrecarga elevada e aumento do risco de lesão. A heterogeneidade de metodologias e desportos limita a formação de conclusões rigorosas. Todos os estudos mostraram que elevadas cargas de treino estão altamente associadas a um aumento de risco na lesão, contudo, dependendo da preparação física do atleta as mesmas cargas elevadas podem proteger o atleta contra lesões e melhorara a sua performance. Também se concluiu que baixa preparação física, ou undertraining, aumenta o risco de lesão. | pt_PT |
| dc.identifier.tid | 202638278 | pt_PT |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10400.22/17106 | |
| dc.language.iso | por | pt_PT |
| dc.subject | Risco de lesão | pt_PT |
| dc.subject | Performance | pt_PT |
| dc.subject | Carga de treino | pt_PT |
| dc.subject | Ratio de carga aguda: crónica | pt_PT |
| dc.title | A eficácia de elevadas cargas de treino na redução do risco de lesão em atletas: a Scoping Review de revisões sistemáticas | pt_PT |
| dc.type | master thesis | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| rcaap.rights | openAccess | pt_PT |
| rcaap.type | masterThesis | pt_PT |
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