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A flexibilidade no Hóquei em patins
| dc.contributor.advisor | Carvalho, Paulo | |
| dc.contributor.author | Brito, Inês | |
| dc.date.accessioned | 2014-04-29T11:30:02Z | |
| dc.date.available | 2014-04-29T11:30:02Z | |
| dc.date.issued | 2010 | |
| dc.description.abstract | Introdução: O hóquei em patins é a modalidade desportiva que em Portugal conquistou mais títulos, quer a nível de clubes quer a nível de selecções , por isso, torna-se pertinente verificar qual o efeito da flexibilidade na aptidão física desta mesma modalidade. Objectivos: Verificar a influência do aumento de flexibilidade numa bateria de testes de aptidão física, num atleta de hóquei em patins. Metodologia: Realizou-se um estudo de caso num atleta de hóquei em patins com défices de flexibilidade . O atleta foi sujeito a duas avaliações/reavaliações: flexibilidade global (flexiteste) e bateria de testes para avaliação da aptidão física. Entre a avaliação e reavaliação o atleta realizou um programa de treino Stretching global activo (SGA) para ganhos de flexibilidade, durante 6 semanas. Resultados: Ao fim das 6 semanas, podemos verificar que o atleta melhorou os seus resultados nos vários testes realizados . Conclusão: Com a utilização de um protocolo de treino de flexibilidade ( SGA) obteve -se um aumento da flexibilidade no atleta em estudo, verificando-se que esses ganhos provocaram melhorias nos resultados dos testes de aptidão física efectuados. | por |
| dc.description.abstract | lntroduction: Since roller hockey is the sport that won more titles in Portugal, either in clubs as in selection, becomes relevant verify the impact of flexibility in physical fitness in this sport. Objectives: The purpose of this study was to verify the impact of the increase of f/exibility in some physical fitness tests on a rol/e r hockey player. Methods: lt was made a case study on a roller hockey player with deficits in flexibility. The player was subjected to two evaluationlrevaluation: Global Flexibility (flexiteste) and some physical fitness tests. Between evaluation and revaluation lhe player made a training program Active Global Stretching (AGS) to obtain gains of flexibility, during 6 weeks.Results: After 6 weeks, we can see that the p/ayer improved his results in ali tests that were made. Conclusion : With the use of a protocol of train of flexibility , AGS , we obtain an increase in flexibility in the player, verifying that these gains led to improvements in results in physical fitness tests made . | por |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10400.22/4327 | |
| dc.language.iso | por | por |
| dc.peerreviewed | yes | por |
| dc.publisher | Instituto Politécnico do Porto. Escola Superior de Tecnologia da Saúde do Porto | por |
| dc.subject | Flexibilidade | por |
| dc.subject | Aptidão física | por |
| dc.subject | Hóquei em patins | por |
| dc.subject | SGA | por |
| dc.subject | Flexibility | por |
| dc.subject | Physical fitness | por |
| dc.subject | Roller hockey | por |
| dc.subject | AGS | por |
| dc.title | A flexibilidade no Hóquei em patins | por |
| dc.type | master thesis | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| rcaap.rights | openAccess | por |
| rcaap.type | masterThesis | por |