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- Atividade Física na GravidezPublication . Santos, Paula Clara; Mota, Jorge; Félix, José Manuel SousaA atitude perante a atividade física (AF) durante a gravidez mudou radicalmente nos últimos trinta anos (Charlesworth, 2011). Os nossos antepassados tratavam a mulher grávida como se estivesse doente, sendo aconselhada a descansar e a evitar exercícios (Duncombe et al., 2009). A evidência científica suporta cada vez mais a importância da AF para a saúde individual (Duncombe et al., 2009) e comunitária (Beaglehole et al., 2011). Da pesquisa efetuada, não foram encontrados estudos que mostrassem efeitos negativos da AF de moderada intensidade durante o período gravídico (Da Costa, 2003). Atualmente, existem recomendações para a prática da AF durante a gravidez, pelos benefícios demonstrados, tanto para a mulher como para o bebé (Physical activity guidelines for Americans, 2008). O American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) em 2002, emanou orientações para que as mulheres grávidas, sem complicações obstétricas, adotem as mesmas recomendações de exercício físico que as das mulheres não grávidas. Da mesma forma, o Centers for Disease Control and Prevention (CDC) e o United States Department of Health and Human Services (USDHHS), 2009 também recomendam a AF durante a gravidez. [...]
- Avaliação da relação entre o grau de literacia em incontinência urinária e o nível de atividade física em mulheres com idade igual ou superior a 55 anos do norte de PortugalPublication . Carvalho, Camila Garcia de; Araújo, Maíta Poli de; Sartori, Marair Gracio Ferreira; Oliveira, Carla; Santos, Paula ClaraSegundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a população mundial com idade igual ou superior a 65 anos irá passar de 841 milhões para 2 bilhões até 2050, criando novos desafios para a saúde pública global (United Nations, 2019). A sustentabilidade do sistema de saúde passa por uma aposta em programas de promoção da saúde e prevenção da doença. Neste contexto, literacia é uma arma potente para o empoderamento das populações, nomeadamente das mulheres. A incontinência urinária (IU) é uma condição de saúde prevalente em mulheres pós-menoupausa podendo influenciar a prática de atividade física e a qualidade de vida. Avaliar a relação entre o grau de literacia em incontinência urinária(GLIU) e o nível de AF(NAF) em mulheres com idade igual ou superior a 55 anos do norte de Portugal. Realizou-se um estudo transversal numa amostra de conveniencia constituida por sessenta e sete (67) mulheres com idade média de 63.8 (8.2) anos. Estas preencheram os questionários IPAQ-SF (International Physical Activity Questionnaire-Short Form) e Q-IU (Quiz de incontinência urinária). Não foram encontradas diferenças estatisticamente significativas entre GLIU e NAF. Apesar disso, foi visto um baixo GLIU independente do NAF e sem relação entre eles (P>0.005). Não foi encontrada relação entre o GLIU e o NAF. Existem lacunas no conhecimento de mulheres com idade igual ou >55 anos do norte de Portugal sobre IU. Enfatiza-se o baixo nível de conhecimento dessas mulheres sobre a relação entre AF e IU mostrando a importância de mulheres empderadas sobre os fatores de risco para IU.
- Literacia em Saúde - Conhecimento sobre diástase dos músculos retos abdominais e a sua relação com as disfunções do pavimento pélvicoPublication . Pereira, Sílvia Catarina; Costa, Maria José; Mesquita, Cristina; Lopes, Sofia; Vieira, Ana Isabel; Santos, Paula ClaraA Literacia em Saúde (LS) é definida como um conceito relacionado com o conhecimento em saúde. O facto de a mulher ter mais literacia pode levar à adoção de comportamentos mais saudáveis, bem como à identificação de fatores de risco, sinais e sintomas que poderão levar à procura de solução numa fase mais precoce. Ao longo do ciclo de vida da mulher ocorrem eventos como a gravidez, parto e menopausa que representam profundas mudanças físicas, nomeadamente na integridade da parede abdominal, podendo levar ao aparecimento de diástase dos músculos retos abdominais (DRA), e consequentemente afetar o desempenho da musculatura do pavimento pélvico, podendo levar ao desenvolvimento de disfunções do pavimento pélvico (DPP). Sabemos então que existem relações anatómicas, mas será que existem também relações entre os níveis de LS sobre DRA e a presença de DPP?
- Influência da prática de atividade física nos ganhos ponderais maternos no 1º e 2º trimestre gestacionalPublication . Santos, Paula Clara; Couto, Miriam; Martins, Marta; Abreu, Sandra; Moreira, Carla; Santos, Rute; Montenegro, Nuno; Mota, JorgeNa gravidez ocorre um aumento do peso, sendo que um ganho ponderal adequado é protector da saúde materno/fetal. O aumento de peso excessivo pode levar ao desenvolvimento de diversas patologias, apresentando relação com maior retenção de peso no pós-parto e risco de obesidade. São vários os factores que influenciam o ganho de peso na gravidez sendo que a Atividade física um deles.
- International handbook for the advancement of public health policies – Physical activity, health conditions and quality of lifePublication . Missias-Moreira, Ramon; Mota, Jorge; Santos, Paula ClaraO conceito de qualidade de vida surge nos anos 60, com o Presidente Eisenhower, no relatório da “Commission on National Goals”, neste relatório a Qualidade de Vida é definida como um construto multidimensional e abrangente, incluindo as variações sociais e todos os seus fatores envolventes, tais como: a educação; interesses individuais; desenvolvimento económico; saúde e bem- -estar; defesa e liberdade. No domínio da saúde, este conceito começa por aplicado nos anos 70 com preocupação não só relacionada com os indivíduos doentes e com os cuidados que lhe são prestados, mas também é uma preocupação na forma como são utilizados e rentabilizados os recursos, no sentido de proporcionar a melhor Qualidade de Vida possível aos doentes.
- Atividade física na gravidez e a sua influência nos ganhos ponderaisPublication . Santos, Paula Clara; Couto, Miriam; Soares, Luísa; Abreu, Sandra; Moreira, Carla; Silva, Pedro; Ferreira, Margarida; Santos, Rute; Moreira, Pedro; Montenegro, Nuno; Mota, JorgeComparativamente às grávidas com um peso saudável, as grávidas com excesso de peso ou obesidade têm um aumentado de diabetes gestacional, pré-eclâmpsia, parto induzido, cesariana, prematuridade e macrossomia. Existem várias recomendações quanto à prática de atividade física. Vários estudos revelam que esta prática tem efeitos positivos no que diz respeito ao cumprimento das recomendações do ganho ponderal na gravidez. No entanto, alguns estudos revelaram não haver diferenças no ganho ponderal materno entre grávidas que praticam e as que não praticam exercício.
- Parâmetros do exercício na lombalgia gestacional: revisão sistemáticaPublication . Santos, P; Jerónimo, Ana Catarina da Silva; Alves, Odete; Mesquita, Cristina; Lopes, Sofia; Ferreira, MargaridaDurante a gravidez, a mulher experiencia mudanças fisiológicas e biomecânicas, podendo resultar em lombalgia e diminuição da atividade física e capacidade funcional. Identificar os parâmetros do exercício na redução da lombalgia e da incapacidade funcional da gestante, sem complicações obstétricas. Pesquisa de estudos publicados entre janeiro de 2013 e 26 de junho de 2018 nas bases de dados e motores de busca PubMed, Science Direct, Google Scholar, CINAHL Complete, MEDLINE Complete, Web of Science, SciELO, Cochrane Library e PEDro para identificar os artigos randomizados controlados que incluíssem os termos: physical exercise AND low back pain AND functional disability AND healthy pregnant AND randomized controlled trial. A análise e seleção dos artigos foi realizada por dois investigadores independentes, obtendo-se um consenso recorrendo a um terceiro investigador cego. Foram identificados 26.012 artigos, tendo sido incluídos cinco artigos que tinham como outcome principal a dor lombar; destes, apenas três apresentaram a análise do outcome secundário de incapacidade funcional. A pontuação média do total de artigos analisados foi de 6,2 em 10 pontos, na escala PEDro. Nestes estudos participaram 817 gestantes, entre os 20 e os 40 anos e com idade gestacional entre a 12ª e a 35ª semanas. O treino aeróbio, o fortalecimento muscular e o relaxamento foram os tipos de exercício mais comuns. Os parâmetros do exercício variaram, entre estudos, na periodicidade (1 a 4 vezes/semana), duração da sessão (30 a 60 minutos/sessão), tempo de intervenção (4 a 12 semanas), com/sem supervisão e em grupo/individual. Após intervenção com exercício físico, a intensidade da dor lombar reduziu em 4/5 estudos e a incapacidade funcional reduziu em 2/3 estudos. Conclusões – A escassez de estudos não permitiu identificar os parâmetros do exercício na redução da lombalgia nem na incapacidade funcional da gestante. Contudo, parece que o exercício físico permite reduzir a lombalgia durante a gestação.
- Literacia em saúde - Diástase dos músculos retos abdominais e relação com a prática de atividade física - Estudo observacional analíticoPublication . Pereira, Sílvia Catarina; Costa, Maria José; Mesquita, Cristina; Lopes, Sofia; Vieira, Ana Isabel; Santos, Paula ClaraA Literacia em Saúde é hoje em dia um conceito de crescente interesse, pois promove a autonomia e o empoderamento das pessoas no controlo da sua saúde, além de melhorar significativamente o acesso à informação em saúde e o seu uso efetivo. Está dividida em três domínios, nomeadamente, a Literacia Funcional, que consiste no conhecimento fisiopatológico, conhecimento de conceitos de saúde e sistemas de saúde; Literacia Interativa que visa a procura, extração e interpretação de informações em saúde; e a Literacia Critica que consiste na adaptação ou adoção de comportamentos em saúde, em função de uma melhor qualidade de vida através de uma avaliação e espírito critico das informações existentes. Tem sido demonstrada a existência de uma relação positiva entre a Literacia em Saúde e a prática de Atividade Física que atualmente assumem um lugar central em questões de saúde pública e inúmeros benefícios, nomeadamente para a prevenção e resolução de várias disfunções musculosqueléticas, como a Diástase Abdominal. A Diástase Abdominal consiste na separação do musculo reto abdominal em qualquer ponto ao longo da linha alba, como resultado do alargamento da mesma. É uma condição muito prevalente na população feminina uma vez que a mulher viverá, eventualmente, ao longo do seu ciclo de vida o processo biológico da gravidez, principal fator de risco. A longo prazo, a diástase dos retos abdominais pode levar ao aparecimento de sintomas como instabilidade e/ou dor lombo-pélvica, desconforto abdominal, sintomas urogineculogicos, prolapsos e/ou hérnias abdominais, baixa perceção de imagem corporal e consequentemente, menor qualidade de vida. A prática de atividade física, tem demostrado ter um impacto positivo na diminuição da distância interretos, além de assumir um lugar central na prevenção de várias comorbilidades, promoção da saúde e qualidade de vida.
- Literacia em Atividade FísicaPublication . Carvalho, Camila Garcia de; Santos, Paula Clara; Carvalho, José Fernando Magalhães PintoNos últimos anos, diversos novos desafios relacionados com a saúde têm afetado a vida das pessoas. O Comitê de Literacia em Saúde (Institute of Medicine Committee on Health Literacy, 2004) refere que os resultados de uma pesquisa nacional realizada nos Estados Unidos mostram que há uma enorme falta de habilidades de conhecimento em saúde necessárias para responder às solicitações da sociedade do século XXI e que essa escassez tem causado um impacto negativo significativo no setor tendo como principais consequências o desenvolvimento de doenças crônicas, altas taxas de mortalidade e baixa qualidade de vida. Portanto, a literacia em saúde (LS) mostra-se uma ferramenta importante para a saúde da sociedade. O termo “literacia em saúde” (LS) é definido como o processo que ocorre quando uma sociedade fornece informações precisas de saúde e serviços que as pessoas podem facilmente encontrar, entender e usar para tomar suas decisões e ações trazendo benefícios para a saúde individual, pública e também para a sustentabilidade dos sistemas de saúde (Department of health and human services, 2019).[...]