ESS - FIS - Comunicações em eventos científicos

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Promoção literacia em sono na infância - adolescência: uma necessidade emergente
Publication . Tavares, Diana; Leite, Liliana; Amorim, Manuela; Lima, Raul Cerveira
Os problemas relacionados com o sono têm sido cada vez mais vistos como um problema de saúde pública. Atualmente, as exigências diárias parecem impor um encurtamento do tempo e a qualidade do sono. Um sono não reparador e os horários desregulados podem aumentar os riscos de patologia e diferentes tipos de disfunção, como fisiológica e hormonal. De facto, a afetação cognitiva (perceção, memória, funções executivas) subsequente a estas alterações do sono constituem uma questão de saúde pública.Esta problemática pode ser amplamente minimizada mudando hábitos ou estilos de vida. O conhecimento das regras de sono / higiene de sono pode melhorar substancialmente a qualidade de vida. Contudo, o que se verifica é que, apesar do crescente conhecimento sobre a importância do sono para a saúde, ainda não existe uma campanha sustentada e sistematizada para a promoção de hábitos de sono adequados, sobretudo ao nível das crianças e adolescentes, e respetivos educadores, sendo a infância e adolescência a faixa etária mais permeável a mudanças comportamentais.
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