Browsing by Author "Ribeiro, Mafalda Sofia do Carmo"
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- Qualidade do sono em atletas canoístas de alta competição: a influência do processo de treino, competições e mudanças de ambientePublication . Ribeiro, Mafalda Sofia do Carmo; Estriga, Maria LuísaO sono é um fator importante para a saúde e recuperação do atleta, sendo importante conhecer a qualidade do sono de forma a minimizar o efeito das alterações de ambiente, competições e treino na qualidade do sono dos atletas. Objetivo: estudar a qualidade do sono dos atletas portugueses de canoagem, na presente época, e tentar perceber de que forma esta é afetada pelas condições de vida, treino e competições. A amostra foi constituída por dezoito atletas da seleção de Canoagem, divididos em dois grupos: um experimental, com oito atletas sujeitos a alterações de ambiente; e outro de controlo, com dez atletas que viviam no Centro de Alto Rendimento. Os dados foram recolhidos em três momentos diferentes da época desportiva, com base na aplicação do Índice da Qualidade do Sono de Pittsburgh: 1) início da época, quando supostamente não havia stress competitivo; 2) depois de uma competição nacional, a qual implicava a seleção dos melhores atletas, com vista à participação subsequente num estágio e competição internacional, havendo muito stress competitivo; 3) depois de uma seletiva interna, razão pela qual se atribuiu um nível de stress inferior ao do 2° momento. O grupo experimental, apesar de ter sido sujeito a maiores mudanças de ambiente, apresentou uma melhor qualidade do sono, conseguindo obter melhores resultados desportivos que os atletas do Centro de Alto Rendimento. Contudo, todos os atletas apresentaram uma boa qualidade do sono, não havendo diferenças estatísticas significativas entre os grupos nas três fases (p=0.399, p=0.938 e p=0.666), sendo o p > 0.05. Concluímos que, apesar da federação ter um custo elevado mensal por atleta, e dos atletas que lá vivem apresentarem pior qualidade do sono, esta providencia condições excecionais aos atletas, permitindo-lhes desenvolver a sua carreira desportiva e profissional.