Melo, CristinaSilva, DiogoJourdan, Luís Filipe Magalhães2016-12-282016-12-282016-09http://hdl.handle.net/10400.22/9014O Basquetebol é uma modalidade com potencial risco para a ocorrência de lesões no membro inferior particularmente a entorse do tornozelo. Os programas de exercícios com foco no treino propriocetivo e controlo neuromuscular apresentam-se como uma estratégia eficaz na prevenção de lesões. Contudo poucos ou nenhum estudo se centram na prevenção em jovens atletas. Objetivos: Avaliar o padrão de lesões e a eficácia de um programa de exercícios na prevenção e na performance física, de atletas Sub-16 de Basquetebol. Métodos: O presente estudo do tipo ensaio randomizado controlo teve como amostra 30 atletas de 2 equipas de basquetebol divididos aleatoriamente em 2 grupos: o grupo experimental (GE) (n=15) e o grupo de controlo (GC) (n=15). Ambos os grupos realizaram os treinos normais e o grupo experimental realizou adicionalmente o programa de exercícios preventivos duas vezes por semana, durante 12 semanas. O levantamento e registo de lesões ocorridas, antes e durante a aplicação do programa, foi feito através de um questionário de caracterização da amostra e os instrumentos Star Excursion Balance Test (SEBT), o protocolo de endurance muscular de McGill e a análise de vídeo em duas dimensões (2D) do DeepSquat foram utilizados como medidas de performance fisica. O teste Mann-Whitney foi utilizado para a comparação entre grupos. Resultados: Foram registadas 12 lesões durante o período correspondente à implementação do programa de exercícios preventivos, comparativamente a 22 lesões no mesmo período da época anterior. Para os testes de avaliação física, verificou-se uma melhoria na componente anterior (p = 0,044), postero-medial (p = 0,044) e postero-lateral (p = 0,023) do membro inferior esquerdo e na componente anterior (p = 0,023) do membro inferior direito do SEBT. Conclusão: Cumpriu-se o objetivo de compreender o padrão de lesões ocorrente em atletas sub-16 de basquetebol e de que forma um programa de prevenção de lesões surtiu efeito na redução de lesões e na melhoria moderada da propriocetividade do tornozelo e equilíbrio dos participantes.porbasquetebollesão desportivaprevençãoentorsetornozelomaster thesis201552590