Carvalho, Paulo José Medeiros dePower, Maria Clara Coutinho Castel-Branco2026-03-042026-03-042025-11-28http://hdl.handle.net/10400.22/31973A pré-adolescência exige atenção especial em atletas de ginástica de trampolins, modalidade que requer força, flexibilidade, agilidade e controlo neuromotor, sendo a limitação da proprioceção e da força muscular dos principais fatores de risco para lesões. Atualmente não há estudos sobre programas sensoriomotores específicos para esta faixa etária e modalidade. O objetivo deste estudo foi avaliar a sensação de posição articular, a força muscular e o equilíbrio dinâmico em ginastas pré-adolescentes de trampolim. Participaram atletas do sexo feminino, entre 10e 13 anos, avaliadas quanto à sensação de posição articular do joelho e tibiotársica (goniometria e Kinovea), força muscular de quadricípites, isquiotibiais, gastrocnémios e peroniais (esfigmomanómetro) e equilíbrio dinâmico (Y-Balance Test). O plano de intervenção consistiu em 10 exercícios progressivos realizados antes dos treinos habituais, duas vezes por semana, durante 8 semanas. Os resultados revelaram ganhos significativos na força muscular, no equilíbrio dinâmico, especialmente nas direções posteromedial e posterolateral do Y-Balance Test, e na sensação de posição articular na tibiotársica acompanhada de uma tendência positiva mais subtil no joelho. Concluiu-se que o programa aplicado promoveu adaptações neuromusculares relevantes, potencialmente associadas a prevenção de lesões e à melhoria do desempenho técnico em ginastas pré-adolescentes de trampolim.porProprioceçãoEquilíbrioPré-adolescênciaPrograma sensoriomotorGinástica de trampolinsmaster thesis204187273