Tavares, DianaLeite, LilianaAmorim, ManuelaLima, Raul Cerveira2023-04-032023-04-032022-01Tavares, D. P. L., Leite, L., Amorim, M., & Lima, R. C. (2022). Promoção literacia em sono na infância - adolescência: Uma necessidade emergente. Conference Proceedings - International Conference on Childhood and Adolescence - ICCA2022 International Conference on Childhood and Adolescence, 51. https://eu-central-1.linodeobjects.com/evt4-media/documents/Atas_ICCA_2022.pdf978-989-53545-2-8http://hdl.handle.net/10400.22/22666Os problemas relacionados com o sono têm sido cada vez mais vistos como um problema de saúde pública. Atualmente, as exigências diárias parecem impor um encurtamento do tempo e a qualidade do sono. Um sono não reparador e os horários desregulados podem aumentar os riscos de patologia e diferentes tipos de disfunção, como fisiológica e hormonal. De facto, a afetação cognitiva (perceção, memória, funções executivas) subsequente a estas alterações do sono constituem uma questão de saúde pública.Esta problemática pode ser amplamente minimizada mudando hábitos ou estilos de vida. O conhecimento das regras de sono / higiene de sono pode melhorar substancialmente a qualidade de vida. Contudo, o que se verifica é que, apesar do crescente conhecimento sobre a importância do sono para a saúde, ainda não existe uma campanha sustentada e sistematizada para a promoção de hábitos de sono adequados, sobretudo ao nível das crianças e adolescentes, e respetivos educadores, sendo a infância e adolescência a faixa etária mais permeável a mudanças comportamentais.porconference object