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Título: Effects of the Mediterranean diet and exercise in subjects with coronary artery disease
Outros títulos: Efeitos da dieta mediterrânica e exercício físico em indivíduos com doença arterial coronária
Autor: Noites, Andreia
Pinto, Joana
Freitas, Carla Patrícia
Melo, Cristina
Albuquerque, Aníbal
Teixeira, Madalena
Bastos, José Mesquita
Palavras-chave: Cardiovascular disease
Cardiac rehabilitation
Mediterranean diet
Exercise program
Doenças cardiovasculares
Reabilitação cardiovascular
Dieta mediterrânica
Programa de exercícios
Data: 2015
Editora: Elsevier
Resumo: Introduction The association of the Mediterranean diet and exercise appears to have a protective role, reducing cardiovascular risk. This study investigated the effects of education sessions on the Mediterranean diet and an exercise program in modifying eating behaviors, body composition and abdominal fat. Methods An experimental study was performed on 20 subjects with known coronary heart disease randomly assigned to experimental (n=10) and control (n=10) groups. Both groups received education sessions on the Mediterranean diet, but the experimental group also followed an eight-week program of specific exercises. A semiquantitative food frequency questionnaire was administered to analyze food intake, bioimpedance was used to measure weight, fat mass and lean mass, and waist circumference was measured to calculate waist-to-height ratio. Results After eight weeks, protein (p<0.05) and cholesterol (p<0.05) intake in the experimental group had decreased significantly compared with the control group. Between the beginning and end of the study, there were significant decreases in the control group in carbohydrate (p<0.05) and saturated fat intake (p<0.05). In both groups the percentage of total fat (p<0.05) and fat mass (p<0.05) was significantly decreased. In the experimental group the waist-to-height ratio was significantly reduced (p<0.05). Conclusion The Mediterranean diet reduced carbohydrate and saturated fat intake, reflected in reduced fat mass. The association of the exercise program showed additional benefits in reduction of protein and cholesterol intake and abdominal fat.
Introdução A associação da dieta mediterrânica e de exercício físico parecem apresentar um papel protetor na diminuição do risco cardiovascular. Este estudo pretende verificar os efeitos de sessões de educação fundamentadas na dieta mediterrânica e de um programa de exercícios na modificação de comportamentos alimentares, composição corporal e gordura abdominal. Métodos Estudo experimental composto por 20 indivíduos, com doença arterial coronária conhecida, distribuídos aleatoriamente em dois grupos: experimental (n = 10) e controlo (n = 10). Ambos os grupos foram sujeitos às sessões de educação para a saúde, mas o grupo experimental executou um programa suplementar de exercícios específicos durante oito semanas. Foi utilizado o questionário semiquantitativo de frequência alimentar para análise da ingestão de alimentos, a bioimpedância para medição do peso, massa gorda e massa magra, e o perímetro da cintura para cálculo da razão cintura‐estatura. Resultados Após as oito semanas, o grupo experimental ingeriu significativamente menos proteínas (p < 0,05) e colesterol (p < 0,05) em comparação com o grupo controlo. Do momento inicial para o final, verificou‐se apenas no grupo controlo uma diminuição significativa na ingestão de hidratos de carbono (p < 0,05) e de gorduras saturadas (p < 0,05). Ambos os grupos diminuíram significativamente a percentagem de gordura total (p < 0,05) e massa gorda (p < 0,05). O grupo experimental diminuiu significativamente a razão cintura‐estatura (p < 0,05). Conclusão A dieta mediterrânica reduziu a ingestão alimentar de hidratos de carbono e gorduras saturadas, refletindo‐se na redução da massa gorda. A associação do programa de exercícios demonstrou benefícios acrescidos na diminuição da ingestão de proteínas e de colesterol, assim como na redução da gordura abdominal.
Peer review: yes
URI: http://hdl.handle.net/10400.22/7378
DOI: 10.1016/j.repc.2015.05.004
10.1016/j.repce.2015.09.005
Versão do Editor: http://www.elsevier.pt/en/revistas/revista-portuguesa-cardiologia-334/artigo/effects-of-the-mediterranean-diet-and-exercise-in-90446038
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